Zachte helende yoga voor iedereen
breng lichaam en geest samen met Lu Jong yoga
Lu Jong yoga is er écht voor iedereen. Of je je nu jong of oud(er) voelt, topfit of toch iets minder vitaal, kerngezond of een beperking in de lichaamsbeweging, topsporter of voorkeur voor de bank, ook jij kunt meedoen! Iedereen heeft zo zijn reden en doelstelling bij de beoefening van Lu Jong en daarom zullen de oefeningen ook altijd effect hebben. De oefeningen doen we in groepsverband, waarbij jouw persoonlijke doelstelling voor jou centraal staat.
Nu stel je je vast de vraag wat Lu Jong yoga jou kan brengen, of beter gezegd wat het je geeft. Ik kan je vooral vertellen, wat het mij heeft gebracht; Thuiskomen! Je hebt een lichaam, het transportmiddel in dit leven. Hoe soepeler dit voertuig zich voort beweegt, hoe makkelijker jij je rollen op kunt pakken. Als kind dacht je niet na over bewegen: rennen, springen, op de kop hangen op het klimrek, tillen... alles ging als vanzelf en op een natuurlijke manier. Als je even moe was, rustte je uit om snel te herstellen en verder te kunnen. Naarmate je ouder wordt, zit je meer in je hoofd. Natuurlijke grenzen worden overruled door ons denken en de verwachtingen waaraan we willen voldoen. Het weer samenbrengen van lichaam en geest en deze tot samenwerking te brengen, dat is waar Lu Jong je thuis laat komen. De focus op de ademhaling tijdens de oefeningen, vermindert het aantal gedachten en zorgt voor rust en ruimte. Ruimte ervaar je ook vooral in je rug. De wervelkolom staat centraal bij alle oefeningen, omdat dit je stam, je wortel, je center en dus je energiebox is. Als er iets scheef dreigt te lopen, voel je dit als eerste in je rug. Je wervelkolom signaleert dit als eerste. Alle oefeningen draaien rondom de wervelkolom. Deze wordt weer uitgelijnd, krijgt ruimte en mag weer naar de originele positie, zover dit mogelijk is. De genezende werking van de beoefening is direct merkbaar en zet zich dagen voort. Kom maar eens voelen welke openheid en ontspanning je mag voelen bij en na Lu Jong yoga en welk effect het op je dagelijkse leven heeft. Henk van Anken verzorgt deze bijzondere yoga sessies. Voel je zeer zeker welkom!
Wil je meer weten over Lu Jong yoga, over het ontstaan en de Tulku Lobsang die deze milde en genezende yogavorm naar Europa heeft gebracht, kijk dan op tulkulobsang.org
Nu stel je je vast de vraag wat Lu Jong yoga jou kan brengen, of beter gezegd wat het je geeft. Ik kan je vooral vertellen, wat het mij heeft gebracht; Thuiskomen! Je hebt een lichaam, het transportmiddel in dit leven. Hoe soepeler dit voertuig zich voort beweegt, hoe makkelijker jij je rollen op kunt pakken. Als kind dacht je niet na over bewegen: rennen, springen, op de kop hangen op het klimrek, tillen... alles ging als vanzelf en op een natuurlijke manier. Als je even moe was, rustte je uit om snel te herstellen en verder te kunnen. Naarmate je ouder wordt, zit je meer in je hoofd. Natuurlijke grenzen worden overruled door ons denken en de verwachtingen waaraan we willen voldoen. Het weer samenbrengen van lichaam en geest en deze tot samenwerking te brengen, dat is waar Lu Jong je thuis laat komen. De focus op de ademhaling tijdens de oefeningen, vermindert het aantal gedachten en zorgt voor rust en ruimte. Ruimte ervaar je ook vooral in je rug. De wervelkolom staat centraal bij alle oefeningen, omdat dit je stam, je wortel, je center en dus je energiebox is. Als er iets scheef dreigt te lopen, voel je dit als eerste in je rug. Je wervelkolom signaleert dit als eerste. Alle oefeningen draaien rondom de wervelkolom. Deze wordt weer uitgelijnd, krijgt ruimte en mag weer naar de originele positie, zover dit mogelijk is. De genezende werking van de beoefening is direct merkbaar en zet zich dagen voort. Kom maar eens voelen welke openheid en ontspanning je mag voelen bij en na Lu Jong yoga en welk effect het op je dagelijkse leven heeft. Henk van Anken verzorgt deze bijzondere yoga sessies. Voel je zeer zeker welkom!
Wil je meer weten over Lu Jong yoga, over het ontstaan en de Tulku Lobsang die deze milde en genezende yogavorm naar Europa heeft gebracht, kijk dan op tulkulobsang.org
groepssessiesOp wekelijkse basis kun je vanaf het voorjaar meedoen aan een sessie Lu Jong yoga. De sessies duren een uur en worden binnenkort weer ingepland
Wekelijks een oplaadmoment helemaal voor jou! |
lu jong in je bedrijfVerdienen je medewerkers, collega's en/of partners een cadeautje? Vind je het belangrijk dat ze goed in hun vel zitten. Wil je welzijn en gezondheid van "je gouden kapitaal" vergroten? Nodig Henk dan eens uit in je bedrijf om voor een mooie afleiding vol focus te zorgen!
|
workshopsWorkshops Lu Jong yoga tijdens jouw evenement? Natuurlijk!
De basis van het Tibetaanse ademhalen combineren met jouw sport: hardlopen, wielrennen, triatlon of een andere sport? Vanzelfsprekend! |