workshops 

​
we vieren de lente
20 maart, 10.00 - 11.15 uur
We staan aan het begin van de lente. Het seizoen van de lever & galblaas. De lever zorgt voor de vrije doorstroming van qi / energie in ons lichaam. De lente staat voor groei en ontwikkeling.

​Als er genoeg ruimte is, dan kan alles in eigen tempo en naar natuurlijke vorm groeien. Dit geldt voor alles wat leeft, dus ook voor ons. Als onze lever en/of wij weinig ruimte ervaren, ontstaat er een drukkend gevoel. De kans is groter dat we emoties onderdrukken en opkroppen en daardoor woede of frustratie ervaren. Deze energie wordt naar pezen en spieren gestuurd. Deze spannen zich aan. Als de lever makkelijk functioneert, gaat alles op emotioneel en fysiek niveau soepeler. Een lever in balans vergroot je zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen, zodat je makkelijker grenzen stelt en vaker vreugde en positiviteit ervaart! We zullen ons dan ook richten met de oefeningen op de lever en de galblaas. 
De thee staat een kwartier van te voren klaar en na afloop is er ook plaats en tijd voor een kopje. Trek comfortabele en warme kleding aan, een extra paar sokken en grote hand- k of yogadoek voor over het matje is fijn. Matjes, bolsters en kussens zijn aanwezig.  Jouw bijdrage mag 10,- zijn. Gebruik het opgaveformulier om je te verzekeren van een plek: welkom!       

---

Op zoek naar ontspanning en nieuwe inzichten? Dan spreekt een bovenstaande sessie of workshop je vast aan! Opgeven kan ook via mail naar Katinka. Vragen? Stel ze ook per mail en appen of bellen kan ook altijd!  (zie voor telefoonnummer onder aan deze pagina (k)).  

---

 Waarom mediteren? 
Wij zetten regelmatig meditatie in bij onze workshops. Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de zin en onzin van mediteren. In de Volkskrant werd een mooi artikel geschreven over twee psychologen die de uitkomsten van de onderzoeken onderzochten. Mooi nieuws hieruit kopiëren we: 
​
Voor gewone stervelingen is het goede nieuws dat ook bescheiden inspanningen al lonen. Een verminderde gevoeligheid voor stress, een verbeterd concentratievermogen en een beter werkgeheugen liggen al vrij snel binnen bereik - mediterende studenten bleken significant beter te scoren dan een niet-mediterende controlegroep. Wel is dagelijkse meditatie nodig om de voordelen vast te houden. Die nemen toe naarmate iemand bereid is meer tijd in beoefening te stoppen. Ervaren mediterenden, zoals de auteurs zelf, kunnen extra voordelen ervaren, zoals structureel verminderde gevoeligheid voor spanningen en een minder snel afdwalende geest.                                                                                                                                      
                                                                                                                                                                                                                                       Meer lezen? Klik op artikel