workshops 

Katinka is op zoek naar nieuwe vormen om kennis, vaardigheden en inzichten te delen rondom thema's die te maken hebben met 'levenskunst'. Filosoferen over de zoektochten naar geluk, vrijheid, de (on)zin van het leven, balans, vrijheid of welk thema dan ook. Heb jij zin om mee te denken in welke vorm we dit kunnen gieten? Mail dat dan naar Katinka, fijn dat je meedenkt: dankjewel. 
      

---

Waarom mediteren? 
Wij zetten regelmatig meditatie in bij onze workshops. Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de zin en onzin van mediteren. In de Volkskrant werd een mooi artikel geschreven over twee psychologen die de uitkomsten van de onderzoeken onderzochten. Mooi nieuws hieruit kopiëren we: 
​
Voor gewone stervelingen is het goede nieuws dat ook bescheiden inspanningen al lonen. Een verminderde gevoeligheid voor stress, een verbeterd concentratievermogen en een beter werkgeheugen liggen al vrij snel binnen bereik - mediterende studenten bleken significant beter te scoren dan een niet-mediterende controlegroep. Wel is dagelijkse meditatie nodig om de voordelen vast te houden. Die nemen toe naarmate iemand bereid is meer tijd in beoefening te stoppen. Ervaren mediterenden, zoals de auteurs zelf, kunnen extra voordelen ervaren, zoals structureel verminderde gevoeligheid voor spanningen en een minder snel afdwalende geest.                                                                                                                                      
                                                                                                                                                                                                                                       Meer lezen? Klik op artikel