Voor de groepssessies zijn we te gast in de Smederij, yoga & mindfulness. In de voormalige smederij in het karakteristieke Noord-Sleen is het goed toeven. De ruimte is aangenaam licht, rustig en ruim.
Balansuur
qigong, mindfulness & meditatie | nog plaats op woensdagmorgen 9.00 uur
dinsdag 19.00 - 20.15 uur (vol), woensdag 9.00 - 10.15 & 10.45 - 12.00 uur (vol)
Qigong kun je omschrijven als yoga met vloeiende bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling zetten we ze in om het herstellende vermogen van je lichaam te vergroten. Ook is er aandacht voor balans: lichaam & geest, ratio & emotie, weten & voelen. Lees hier meer over het balansuur. Katinka verzorgt deze uren. Kosten voor een serie van 8 uren zijn €80,-. Gebruik het interesseformulier om je belangstelling kenbaar te maken.
Er is nu nog plaats op de woensdagmorgen 9.00 uur. Mocht dit tijdstip voor jou niet handig zijn en wil je toch eens proberen of een balansuur iets voor jou is? Laat dat dan graag weten via het formulier, als er voldoende geïnteresseerden zijn, gaan we op zoek naar een tijdstip voor een vierde groep.
Op 21, 22 januari, 5 februari en 18 maart vervallen de balansuren.
Lu Jong Yoga
hoofd & lichaam in evenwicht | nog plaats
donderdag 19.00 - 20.15 uur,
Lu Jong yoga is een zachte yoga, waarbij je alles binnen je eigen kunnen mag doen. Het zorgt voor een soepel en krachtig lichaam. De beoefening volgt bepaalde vaststaande structuren en wordt gecombineerd met ontspannende meditaties. Henk verzorgt deze sessies in deze bijzondere Tibetaanse yogasoort. Vanaf 11 april startte een nieuwe serie van 8 sessies á € 80,-. We zijn met een fijne kleine groep begonnen, je kunt op elk moment instappen. Mail naar Henk om je interesse kenbaar te maken!
Mindful Running | start binnenkort
voor een duurzame sportieve inzet van je lichaam
maandagavond 19.00 - 20.30 uur, zaterdagmorgen 9.30 - 11.00 uur
Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding en ademhaling, je aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment. Henk start binnenkort weer een serie op van 5 sessies van 1,5 uur voor €95,-. De eerste sessie start vanaf de Markeweg 3 in Noord-Sleen. Doe je mee? Geef je interesse aan bij Henk via mail.
|
In de Smederij worden ook Hatha Yoga uren verzorgd door Petra Modderkolk. Zij doet dat onder de naam De Smederij, yoga & mindfulness. Een volledig overzicht van deze uren vind je op haar site. |
De activiteiten vinden aan Markeweg 3 in Noord-Sleen plaats, tenzij anders aangegeven.
|