Voor de groepssessies zijn we te gast in de Smederij, yoga & mindfulness. In de voormalige smederij in het karakteristieke Noord-Sleen is het goed toeven. De ruimte is aangenaam licht, rustig en ruim.
Balansuur
qigong, mindfulness & meditatie | nog plaats op woensdagmorgen
dinsdag 19.00 - 20.15 uur (vol), woensdag 9.00 - 10.15 (1 matje vrij) & 10.45 - 12.00 uur (1 matje vrij)
Qigong kun je omschrijven als yoga met vloeiende bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling zetten we ze in om het herstellende vermogen van je lichaam te vergroten. Ook is er aandacht voor balans: lichaam & geest, ratio & emotie, weten & voelen. Lees hier meer over het balansuur. Katinka verzorgt deze uren. Kosten voor een serie van 8 uren zijn €80,-. Gebruik het interesseformulier om je belangstelling kenbaar te maken.
Er is nu nog plaats op de woensdagmorgen. Mocht dit tijdstip voor jou niet handig zijn en wil je toch eens proberen of een balansuur iets voor jou is? Laat dat dan graag weten via het formulier, als er voldoende geïnteresseerden zijn, gaan we op zoek naar een tijdstip voor een vierde groep.
Hersteluur
qigong, mindfulness & meditatie | nog 1 plekje vrij
maandag 10.00 - 11.00 uur, serie van 6 uren
Deze serie van 6 sessies is speciaal voor iedereen die extra voorzichtig met zijn of haar lichaam om moet gaan en beperkingen ervaart door blessure, ziekte of leeftijd. Het kan ook een mooie aanvulling zijn op bijvoorbeeld fysiotherapie, overleg van te voren met je therapeut. Lees hier meer over het hersteluur. Deelname aan deze serie bedraagt €60,-. Opgeven kan via het reserveringsformulier. Wil je persoonlijk overleggen? Bel Katinka gerust, haar telefoonnummer vind je hieronder.
Lu Jong Yoga
hoofd & lichaam in evenwicht | nog plaats
donderdag 19.00 - 20.15 uur,
Lu Jong yoga is een zachte yoga, waarbij je alles binnen je eigen kunnen mag doen. Het zorgt voor een soepel en krachtig lichaam. De beoefening volgt bepaalde vaststaande structuren en wordt gecombineerd met ontspannende meditaties. Henk verzorgt deze sessies in deze bijzondere Tibetaanse yogasoort. Vanaf 11 april startte een nieuwe serie van 8 sessies á € 80,-. We zijn met een fijne kleine groep begonnen, je kunt op elk moment instappen. Mail naar Henk om je interesse kenbaar te maken!
Mindful Running | start in het najaar!
voor een duurzame sportieve inzet van je lichaam
maandagavond 19.00 - 20.30 uur, zaterdagmorgen 9.30 - 11.00 uur
Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding en ademhaling, je aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment. Henk start binnenkort weer een serie op van 5 sessies van 1,5 uur voor €95,-. De eerste sessie start vanaf de Markeweg 3 in Noord-Sleen. Doe je mee? Geef je interesse aan bij Henk via mail.
Workshop 8 Chakra | vrijdag 11 oktober
avondsessie 19.15 - 21.15 uur
Dit is je kans om meer over het 8e chakra te leren. Het chakra dat Katinka ook wel het 'zielenpad chakra' noemt en je vindt tussen het hart- en keel-chakra in. Nieuwsgierig? lees verder over deze 'oefen en ervaar' workshop.
Oplaaduur | vrijdag 4 oktober
avondsessie 19.00 - 20.15 uur
De week ontspannen afsluiten en opladen voor het weekend. Een heerlijk rustig uur, waar je tot jezelf mag komen. Als een cadeautje dat je je geeft. Je doneert een bijdrage die je zelf bepaalt. Lees meer op de pagina workshops
Workshops
Binnenkort plannen we workshops in, allen met een thema. Wil je hier per mail van op de hoogte worden gehouden, meld je dan aan via het reserveringsformulier voor de nieuwsbrief.
In de Smederij worden ook Hatha Yoga uren verzorgd door Petra Modderkolk. Zij doet dat onder de naam De Smederij, yoga & mindfulness. Een volledig overzicht van deze uren vind je op haar site.
qigong, mindfulness & meditatie | nog plaats op woensdagmorgen
dinsdag 19.00 - 20.15 uur (vol), woensdag 9.00 - 10.15 (1 matje vrij) & 10.45 - 12.00 uur (1 matje vrij)
Qigong kun je omschrijven als yoga met vloeiende bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling zetten we ze in om het herstellende vermogen van je lichaam te vergroten. Ook is er aandacht voor balans: lichaam & geest, ratio & emotie, weten & voelen. Lees hier meer over het balansuur. Katinka verzorgt deze uren. Kosten voor een serie van 8 uren zijn €80,-. Gebruik het interesseformulier om je belangstelling kenbaar te maken.
Er is nu nog plaats op de woensdagmorgen. Mocht dit tijdstip voor jou niet handig zijn en wil je toch eens proberen of een balansuur iets voor jou is? Laat dat dan graag weten via het formulier, als er voldoende geïnteresseerden zijn, gaan we op zoek naar een tijdstip voor een vierde groep.
Hersteluur
qigong, mindfulness & meditatie | nog 1 plekje vrij
maandag 10.00 - 11.00 uur, serie van 6 uren
Deze serie van 6 sessies is speciaal voor iedereen die extra voorzichtig met zijn of haar lichaam om moet gaan en beperkingen ervaart door blessure, ziekte of leeftijd. Het kan ook een mooie aanvulling zijn op bijvoorbeeld fysiotherapie, overleg van te voren met je therapeut. Lees hier meer over het hersteluur. Deelname aan deze serie bedraagt €60,-. Opgeven kan via het reserveringsformulier. Wil je persoonlijk overleggen? Bel Katinka gerust, haar telefoonnummer vind je hieronder.
Lu Jong Yoga
hoofd & lichaam in evenwicht | nog plaats
donderdag 19.00 - 20.15 uur,
Lu Jong yoga is een zachte yoga, waarbij je alles binnen je eigen kunnen mag doen. Het zorgt voor een soepel en krachtig lichaam. De beoefening volgt bepaalde vaststaande structuren en wordt gecombineerd met ontspannende meditaties. Henk verzorgt deze sessies in deze bijzondere Tibetaanse yogasoort. Vanaf 11 april startte een nieuwe serie van 8 sessies á € 80,-. We zijn met een fijne kleine groep begonnen, je kunt op elk moment instappen. Mail naar Henk om je interesse kenbaar te maken!
Mindful Running | start in het najaar!
voor een duurzame sportieve inzet van je lichaam
maandagavond 19.00 - 20.30 uur, zaterdagmorgen 9.30 - 11.00 uur
Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding en ademhaling, je aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment. Henk start binnenkort weer een serie op van 5 sessies van 1,5 uur voor €95,-. De eerste sessie start vanaf de Markeweg 3 in Noord-Sleen. Doe je mee? Geef je interesse aan bij Henk via mail.
Workshop 8 Chakra | vrijdag 11 oktober
avondsessie 19.15 - 21.15 uur
Dit is je kans om meer over het 8e chakra te leren. Het chakra dat Katinka ook wel het 'zielenpad chakra' noemt en je vindt tussen het hart- en keel-chakra in. Nieuwsgierig? lees verder over deze 'oefen en ervaar' workshop.
Oplaaduur | vrijdag 4 oktober
avondsessie 19.00 - 20.15 uur
De week ontspannen afsluiten en opladen voor het weekend. Een heerlijk rustig uur, waar je tot jezelf mag komen. Als een cadeautje dat je je geeft. Je doneert een bijdrage die je zelf bepaalt. Lees meer op de pagina workshops
Workshops
Binnenkort plannen we workshops in, allen met een thema. Wil je hier per mail van op de hoogte worden gehouden, meld je dan aan via het reserveringsformulier voor de nieuwsbrief.
In de Smederij worden ook Hatha Yoga uren verzorgd door Petra Modderkolk. Zij doet dat onder de naam De Smederij, yoga & mindfulness. Een volledig overzicht van deze uren vind je op haar site.
De activiteiten vinden aan Markeweg 3 in Noord-Sleen plaats, tenzij anders aangegeven.